Und ich machs wieder rein
Wenn der untere Sprengring nicht gerade in einer der obersten Nuten (höchste Vorspannung) ist kann man den oberen Federteller doch locker mit einem breiten Schraubenzieher so weit runterdrücken daß man den Federteller entnehmen kann.
Dämpfer senkrecht einspannen, Schraubenziehen oben im Schlitz den Federtellers als Hebel ansetzen, Feder runterdrücken, Federteller rausfieseln.